一、晚上吃啥可以减肥？
晚上的话可以吃一些蔬菜苹果或者是吃一些蔬菜沙拉，配着酸奶可以有利于减肥，晚上可以少吃一些，比中餐要吃的少一点。可以吃喝多喝水。多喝温水住进有利于身体肠胃的。除此之外减肥的话还是要最根本通过物理技巧锻炼身体燃烧脂肪。燃烧卡路里减肥。
二、减肥晚上运动还是早上运动？
晨练和晚间锻炼都可以减肥，然而早上空腹时不建议剧烈运动。夜间锻炼对减肥有很好的效果，由于一天内饮食能量和脂肪的积累，夜间锻炼消耗身体脂肪，增加胰岛素敏感性，消耗过量糖，预防糖尿病。同时，配合饮食控制，避免油炸、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等。水果，如猕猴桃、葡萄柚、梨、菠萝等。
三、减肥晚上吃米线？
晚上吃米线是不会引起胖的，米线的热量不是很高，适量的食用不会引起肥胖，然而如果在米线中加入很多其他的食物，例如用肉汤煮米线，加各种丸子，香肠，那么就很容易导致人发胖的，想要减肥，建议采取控制饮食和运动的技巧，平时要控制主食，每顿饭最好在八分饱。
四、减肥晚上吃苹果？
减肥是可以吃苹果的，由于苹果当中含有的纤维素比较高，并且果糖含量也不是特别多。然而注意，不能光吃一种食物，由于任何一种食物都不能满足人体一天生长所需。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说黄瓜，芹菜，西红柿之类的。多做一些有氧运动。
五、减肥可以吃啥？
减肥可以吃蜂蜜，蜂蜜用40度温水冲泡，早晨喝一杯蜂蜜水的习性可以润肠通便。芹菜。白萝卜有瘦腿的影响。牛奶。西红柿富含食物纤维，能吸收肠道多余的脂肪，排出体内的油脂和毒素。饭前吃西红柿能有效防止脂肪被肠道吸收，让你不再有腹部脂肪的困扰。
六、晚上减脂餐运动前吃还是运动后吃？
运动前在吃吧，这样可以很好的缓冲有助于消化食物，毕竟你是减脂多余的热量和脂肪。可以运动前吃，比较方便快捷实用
七、减肥运动后喝水？
通过锻炼减肥后，可以喝水。锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水情形。除了这些之后，出汗经过中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱。因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能。最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病。
八、晚上9点后吃何减肥?适合减肥吃的夜宵？
在夜间吃食物的话是不能够起到减肥的效果，而且在晚上的时候吃食物很有可能会导致肥胖的情况出现，因此也要减少在晚上的食物摄入量，在晚餐的时候最好是可以使用一些水果，或者是使用蔬菜来代替晚餐的摄入，然而也不要过度的节食进行减肥。
九、减肥晚上吃稀饭好吗？
晚上的时候可以适当的喝一些粥，真的很好，晚餐可以吃个七分饱，不要吃太饱，也不要吃一些高油或脂肪等食物，如果你想减肥要起到减肥的效果，晚上喝粥确实有一定的效果，在饭后可以吃一个苹果，加上饭后运动，是可以起到一定减肥效果的。
十、晚上怎样吃减肥最快？
晚餐的时候最少是可以减少主食的摄入，在这个时候也可以通过吃一些苹果或者是吃一些蔬菜来代替的，例如吃一个玉米或者是吃一个香蕉，都是可以代替晚餐的，另外适当的吃一些香蕉也是可以促进肠道蠕动，起到缓解便秘的影响，但一定要摄入足够的营养。
